こんにちは(^^♪

私の秋は【食欲の秋】これに限ります(笑)

最近コンビニスイーツにはまってしまい色んなコンビニをはしごしています(;’∀’)

スイーツではないのですがガリガリ君リッチのいちご味が

すごくすごく美味しくてまた食べたいのですがもう売ってなかったです( ;∀;)泣泣

来年会える事を楽しみにがんばります(笑)

今回はブラックボードにご飯を噛むことについて書いたので

補足でお話したいと思います(”◇”)ゞ

一回の食事での理想の咀嚼回数は１５００回なのですが

日本人の平均回数は６２０回なのです。。。

半分にも届いていない|дﾟ)

卑弥呼様は３９９０回源頼朝は２６５４回かんでいたというデータがあります

よく噛む事で大脳が刺激され認知症の予防、歯の再石灰化を促進して虫歯予防

唾液の分泌を促進して消化作用を助けてくれたりと

いいことだらけ( ˘ω˘ )☆彡

ご飯が美味しいとついつい食べ過ぎてしまったり早食いになりやすいので

今日から少し《よく噛むこと》を意識してみてくださいね(^^)/

高木